Com o objetivo de melhorar a vida de seus funcionários, a Assembleia Legislativa inovou ao iniciar as atividades de ginástica laboral. Desde a última quinta-feira (4), duas turmas [pela manhã e à tarde] recebem aulas de um profissional em educação física.
Baseados em técnicas de alongamento, os exercícios são distribuídos para contemplar várias partes do corpo. Com isso, os funcionários realizam alongamentos e exercícios de relaxamento, por exemplo, além de uma série de atividades de baixo impacto. “Independente da pessoa ser sedentária, qualquer um pode fazer a ginástica laboral porque não é uma atividade forçada e o aluno vai até um certo ponto. O que a ginástica se propõe é oferecer mais qualidade de vida”, disse Francinei Diniz, professor das turmas.
Diniz acredita que com a frequência de aulas, os alunos conseguirão benefícios como a melhoria da circulação sanguínea, autoestima; a prevenção de doenças ocupacionais; melhoria da coordenação motora e do equilíbrio; e diminuição do estresse. Os exercícios devem ser feitos três vezes por semana, com duração de 15 minutos por aula.
Outra inovação, além de exercícios localizados de baixo impacto e alongamentos, é a inserção de técnicas de Tai Chi Chuan, arte marcial chinesa que alia o trabalho físico ao mental, considerado por muitos de seus praticantes como uma forma de meditação em movimento. “O lado bom do tai chi é que o praticante começa a ter um melhor conhecimento sobre seu próprio corpo e trabalha bastante a concentração”, acrescentou Diniz.
Um dos mais entusiastas da novidade é o assessor parlamentar Haroldo Silva, 73 anos. “A ginástica é muito útil porque melhora muito o desempenho do funcionário. Hoje, com a vida moderna, muitos são sedentários e acabam tendo problemas de saúde, por isso é importante fazer a ginástica laboral. Esta é uma iniciativa muito salutar da direção e que com certeza será muito bem aceita”, afirmou Silva, que na juventude praticou inúmeros esportes, como futebol, boxe, karatê, entre outros.
As aulas de ginástica laboral fazem parte de um planejamento da diretoria institucional que visa a busca de alternativas para valorizar os servidores. “Através da Escola Legislativa, nós também faremos um trabalho de conscientização junto aos servidores, para que eles se alimentem melhor. Tudo será coordenado por profissionais em nutrição. O que queremos, na realidade é agregar qualidade de vida aos nossos servidores”, informou o Diretor Institucional, Ivan Sarney.
SAIBA MAIS
Ginástica laboral é a prática de atividade física durante a jornada de trabalho, realizada pelos trabalhadores coletivamente, no próprio local de trabalho, objetivando dentre outras coisas manutenção e melhora da saúde física do colaborador.
Tem como função fortalecer e alongar determinados músculos muito exigidos durante a jornada de trabalho, prevenindo assim problemas posturais e lesões que, além de trazerem riscos aos funcionários, representam custos operacionais para a empresa.
Esta Ginástica é de curta duração, por isso não leva o colaborador ao cansaço e nem representa prejuízos a empresa. A Ginástica Laboral contribui para a prevenção e recuperação "doenças do trabalho" (LER e DORT) promovendo o bem estar e melhorando as relações interpessoais.
